Te simti extenuat? Hai la pedalat!

In ziua de astazi, in care muncim tot timpul sub o presiune uriasa, cand practic programul „de la 9 la 5” nu mai exista, nevoia de a depasi starea de oboseala este cat se poate de reala si devine pentru multi dintre noi prioritara. Aceasta stare nedorita are o solutie cu doua roti si pedale.
Studiile americane recente arata ca angajatii care au inceput sa mearga cu bicicleta sau sa faca jogging sau sa practice oricare alte activitati cardio pentru 30 de minute de cel putin 3 ori pe saptamana au resimtit o imbunatatire a starii lor fizice si psihice, cu o stare de oboseala mult redusa. Totodata au inceput sa faca fata mai bine la stres si sa se bucure de o stare de bine. Asa ca e bine sa iesi la o tura cu bicicleta chiar de astazi. Nu iesi singur, mai ia un coleg cu tine.

Postat de catre biker la 18 mai 2015 in Training